uma mujer en la playa

Sugerencias para el cuidado de la piel y el cabello después de la playa

El sol, la arena y la sal son gloriosos con moderación, pero asegúrate de limpiar las capas sucias y reponer la humedad tan pronto como puedas.

Pasar tiempo en la playa es divertido y fabuloso hasta que llegas a casa sintiéndote como una pieza de fruta desecada. Es importante saber cómo cuidar la piel y el cabello después de un día de playa soleado, para asegurarte de que se mantenga fuerte, flexible y saludable. Estos son algunos consejos para una rutina de belleza después de la playa.

Rostro

Lávate bien la cara después de un día en la playa. Una vez que el protector solar haya cumplido su propósito, es importante quitarlo de tu cara rápidamente para que no obstruya tus poros, junto con sudor residual, agua salada y arena que probablemente esté pegada allí también. Si no te quemaste con el sol, puedes hacer una suave exfoliación (usa un poco de azúcar morena mezclada con aceite de almendras dulces) para aflojar las capas acumuladas.

Hidrata con aceite ligero, nada demasiado pesado. La piel se deshidrata con el viento y el sol, por lo que es importante volver a hidratarla. Hay que tener cuidado con lo que se utiliza.

Puedes añadir humedad con una máscara facial. Busca la rosa y el aloe, ambos ingredientes hidratantes, o haz los tuyos propios; hay muchas recetas en la internet. Sin embargo, aléjate de los aceites esenciales de cítricos, ya que “causan una reacción llamada fototoxicidad, que puede dejar cicatrices y daños permanentes en tu piel”.

Un consejo de experto que me encanta: Mantén una botella de tóner en el refrigerador y rocía tu cara tan pronto como llegues a casa.

Cuerpo

Tómate una ducha o un baño fresco después de regresar de la playa. Frote bien con una toallita de sisal o un cepillo para el cuerpo para desechar las capas cubiertas de protector solar, sudor y arena. Use un jabón suave, luego siga con una crema hidratante completa. Me gusta usar un producto más pesado en mi cuerpo, que parece absorber la humedad después de la playa. Pruebe las barras de masaje ricas en manteca de cacao y karité de Lush o una cucharada de aceite de coco.

Si tiene quemaduras de sol, enfréntelas de inmediato. Tome un baño de leche calmante agregando unas cuantas tazas de leche entera a la bañera o remojando un paño en ella.

Cabello

cabello encrespado en la playaEl cabello no muestra los efectos de demasiado sol tan rápido como la piel, pero también sufre. Disfruta del aspecto salado del cabello después de la playa todo el tiempo que quieras, pero al final tendrás que lavarlo. Use un champú suave e hidratante, o – si tienes el cabello grueso, ondulado o rizado – pruebe el co-lavado (lavar sólo con acondicionador), que no quita el tallo del cabello de sus aceites naturales y agrega humedad adicional. Si no hay ningún producto en tu cabello, considera lavarlo sólo con agua, agregando un buen exfoliante con las yemas de los dedos para aflojar la suciedad.

Puedes usar una mascarilla acondicionadora profunda si el cabello se siente quebradizo. Haz el tuyo con miel tibia y suero de leche. Aplique un poco de aceite (almendra, jojoba, oliva) en las puntas, y mantenga el cabello alejado de las herramientas de peinado calientes por unos días.

En verano, todo tu cuerpo se beneficiará de beber más agua y comer frutas como bayas frescas y sandía que contienen antioxidantes y altos niveles de agua.

precauciones para ir a la playa

9 consejos para el cuidado de la piel antes de ir a la playa

El verano está a la vuelta de la esquina, lo que significa que es hora de disfrutar del sol en la piel. Esto significa un viaje a la playa cada vez que puedas. Antes que nada, recuerda que el sol tiene rayos ultravioletas que dañan la piel. Esto es lo que realmente le da un bronceado por lo que algún nivel de daño a su piel es inevitable si deseas conseguir ese hermoso bronceado. Puedes minimizar el daño a tu piel y mantenerla en forma de punta a través de los consejos que se discutirán en este artículo.

1. Protector solar de precarga

Algunos dermatólogos recomiendan usar protector solar en todo el cuerpo todas las noches. Hazlo dos o tres semanas antes de ir a la playa. Esto se acumula en el estrato córneo disminuyendo la posibilidad de que la piel se queme.

2. Encuentra el mejor protector solar para ti

una chica mirando al marEl protector solar que debes usar dependerá de cuánto tiempo vas a pasar bajo el sol. Incluso por cortos periodos de tiempo, tu piel puede quemarse. Recuerda que el uso de protector solar es una necesidad no sólo para la playa, pero todos los días también si quieres minimizar el daño en la piel. Esto ayudará a retrasar el proceso de envejecimiento de la piel. Una manera rápida de encontrar el protector solar adecuado es consultar con un dermatólogo.

3. No olvides tus labios

Nunca olvides tus labios, ya que también pueden dañarse con la luz del sol. Asegúrate de que también ofrece protección solar y no olvides volver a aplicar una crema un par de veces al día, especialmente durante condiciones climáticas extremas. Por supuesto, esto no sólo es importante para tu viaje a la playa, sino también para todos los días.

4. Prevenir la aparición de granos

No hay nada peor que tener un grano apareciendo cuando estás a pocos días de tu viaje a la playa. Puedes prevenir brotes usando los productos adecuados para el cuidado de la piel. Esto incluye protector solar que debe ser libre de aceite con el fin de evitar brotes desencadenantes. Hay que tener en cuenta que cuando es “pura” el producto no está necesariamente exento de aceite.

5. Empaque algunos aerosoles faciales

Las neblinas faciales contienen minerales naturales que ayudan a calmar y suavizar la piel haciéndola parecer húmeda. Cuando sudas como durante una exposición prolongada al sol, la piel pierde minerales que son muy importantes para una piel sana. El uso de un buen aerosol facial puede ayudar a restaurar los minerales agotados. Comprueba los ingredientes del producto que estás considerando y asegúrate de que no contiene compuestos potencialmente dañinos que puedan irritar tu piel.

6. Cree una rutina simple

Un producto que se absorbe en el cuerpo al igual que la loción es excelente para la piel. Busca productos como protectores solares derretidos de marcas establecidas. Una simple rutina de cuidado de la piel también puede ayudar a preparar su piel para su viaje a la playa.

7. Tratar el daño de la piel

Una vez más, habrá algún nivel de daño a su piel incluso si usas el protector solar correcto correctamente. Por lo tanto, necesita traer con una formulación como una loción calmante que reducirá la inflamación rápidamente y también enfriará el enrojecimiento. Puedes intentar empapar una toalla en un tazón de leche para la piel y hielo y luego aplicarla en las áreas afectadas durante 5 a 10 minutos como primeros auxilios para las quemaduras solares.

8. Aumentar la ingesta de agua

La hidratación es muy importante no sólo para varias funciones de los órganos, sino también para la salud de la piel. En lugar de patatas fritas y otros alimentos poco saludables, empaque una nevera llena de frutas frescas ricas en agua como sandía, hojas verdes, naranjas, manzanas, etc. Esto te mantendrá hidratado y al mismo tiempo proveerá a tu cuerpo con antioxidantes que ayudan a proteger las células de la piel del daño. Además, no se olvide tomar por lo menos 8 vasos de agua repartidos a lo largo del día. Cuando sudes más, tendrás que aumentar la cantidad a 10 o más.

9. Tratar Enrojecimiento rápidamente

El enrojecimiento por la exposición al sol es el primer signo de que la piel se está dañando. Enfríala y reduzca instantáneamente la inflamación aplicando una toalla humedecida en agua fría. Es posible que también necesites usar una loción calmante para ayudar a calmar tu piel. Tenga en cuenta que el enrojecimiento crónico puede provocar capilares permanentemente dilatados que pueden hacer que tenga la cara rojiza.

Lee este otro artículo sobre consejos para después de un día de playa.

cuidándose después de un dia de playeo

Cuidado de la piel después de un día en la playa

¿A quién no le gusta un poco de diversión al sol? Un día en la playa puede ser muy relajante tanto para el cuerpo como para el alma. Sólo asegúrate de cuidar bien tu piel una vez que regreses a casa. De esta manera tu piel se mantiene suave, saludable e hidratada incluso después de pasar un largo día disfrutando del surf y el sol.

Dúchate e hidrata

Sin duda ha aplicado capa tras capa de protector solar y ha nadado en el océano salado, así que es hora de limpiar bien su cuerpo para eliminar la acumulación de producto. No uses un jabón desodorante secante, opta por una pastilla de jabón natural hidratante o un jabón de ducha hidratante.

Inmediatamente después de secarte, aplica una crema hidratante a todo tu cuerpo. La sal y el sol pueden ser muy resecantes para la piel, por lo que es necesario hidratar la piel inmediatamente después de la ducha. Cuando lo aplicas justo después de secarte, sellas toda la humedad de la piel de la ducha.

Hidrate los pies

¿Sabes lo bien que te puedes sentir caminando por la arena sin tus sandalias? (¡Bueno, al menos en la arena fresca y húmeda!) Realmente le estás dando a tus pies una fantástica exfoliación natural cuando haces esto. Así que si no te quitas los zapatos en la playa, empieza a hacerlo; la arena es el exfoliante natural perfecto. Cuando esté vadeando en el agua, tómese un tiempo para frotar los pies en la arena y arremolinarlos para asegurarse de que todas las partes estén exfoliadas.

El siguiente paso importante que puedes ahorrar para el coche o en casa: ¡la crema hidratante! ¡Es imprescindible! Has exfoliado la piel muerta de tus pies, los has empapado en agua salada, pero a menos que los hidrates, serán un desastre. Una vez que te apliques la crema hidratante, notarás que tus pies se sienten como si te acabaras de hacer una pedicura.

No permitas que tu cabello se encrespe

cabello encrespado en la playaTu cabello puede recibir una verdadera paliza cuando estás en la playa.  Un consejo rápido antes del agua: aplica un acondicionador para el cabello antes de ir a la playa. Esto ayudará a mantener tu cabello libre de enredos y le da un poco de una capa protegida. Además, un producto que puedes aplicar antes de salir por el día es un protector UV para tu cabello.

Cuando llegues a casa de la playa, lávate bien el cabello y aplica un acondicionador profundo durante 5-10 minutos. Asegúrate de usar un peine dental ancho para peinarte el cabello.

Cuida suavemente tu rostro

Dependiendo de lo ventoso que sea tu día en la playa, tu cara podría haber sido incluida en la exfoliación natural de la arena. Lo último que quieres hacer es volver a casa y exfoliar tu piel de nuevo. Usa un limpiador facial suave para quitarte todo el protector solar y luego aplica un hidratante o crema de noche para calmar tu piel.

Calma tus labios

Con suerte, te aplicaste un bálsamo labial con SPF durante todo el día. Los labios pueden quemarse fácilmente con el sol, y este será un gran paso en el cuidado de tu delicada zona labial. Pero no importa si lo hiciste o no, tus labios se sentirán un poco secos y abusados. Aplique un bálsamo labial espeso o incluso una simple vaselina en los labios y deje que éstos absorban el producto. Inmediatamente se sentirán hidratados y suaves.

 Agua, agua, agua

Es difícil acordarse de beber sus ocho vasos de agua cuando te ves tan linda en traje de baño sentada en un sillón de salón. Pero ahora que estás en casa puedes abastecerte desde donde lo dejaste antes de ir a la playa. Beba unos cuantos vasos de agua por si acaso; le prometo que se sentirá mejor.

Recuerda, en Mar Menor queremos ofrecerte los mejores consejos para aprovechar la playa al máximo.

playa

Cómo prepararse y aprovechar al máximo un día en la playa

La preparación es clave: cubre lo básico, y puedes dejar tus preocupaciones y sumergirte completamente en tu bien merecida experiencia en la playa!

Un abastecimiento constante de bocadillos ligeros y saludables es el camino a seguir. Las verduras picadas (zanahorias, apio y brócoli) son mejores que las ensaladas, que pueden marchitarse con el calor. Empaque una salsa de hummus como acompañamiento, a diferencia de una salsa a base de leche o mayonesa para una máxima salud y felicidad. Los huevos duros (si se mantienen fríos y se comen temprano) o los pepperoni (si come carne) son fáciles de comer en la playa. Y en cuanto a la fruta, las manzanas y las naranjas son más adecuadas que los melocotones o las peras, que son sucios y se magullan fácilmente.

A pesar de lo refrescante que puede ser para su espíritu relajarse en las aguas abiertas, asegúrese de tener suficiente agua embotellada para refrescar su cuerpo. Acérquese a su suministro de agua con una mentalidad de “más es más”; nada puede acortar un día sensacional en la playa como quedarse sin agua.

Para los artículos esenciales, haga una lista de verificación: loción bronceadora (mínimo SPF 30 UVA/UVB protector solar, aunque 50 es preferible para la gente de piel clara), gafas de sol protectoras, ropa extra y toallas (las cosas se mojan), sombrilla de playa (cuanto más grande mejor), manta de playa de color claro (lo mismo va), y una cámara barata con pocas partes móviles (soplar arena puede ser fatal para las lentes de la cámara de estilo SLR) para que pueda compartir sus hermosos recuerdos de la playa más tarde!

He aquí algunos consejos más para maximizar la diversión alegre y de bajo estrés bajo el sol: Las tablas de boogie son una explosión y también sirven como excelentes dispositivos de flotación. Los zapatos de agua con suela de goma son especialmente útiles para playas rocosas, y mucho más seguros que las sandalias o las chancletas. Y para aquellos inclinados a reclinarse, recuerde traer material de lectura relajante. Los prismáticos también son un gran entretenimiento, y para viajes tropicales, esnórquel y máscaras son imprescindibles, así como un tubo de crema de cortisona de venta libre… ¡sólo tiene que pisar una medusa una vez para saber por qué!